FRÖHLICHE WEIHNACHTEN

Von Herz zu Herz – all meinen Lesern und Leserinnen wünsche ich ein schönes Fest und ein wundervolles neues Jahr.

Leben, lieben und die Quelle unserer Inspiration feiern

2020 war für viele Menschen unglaublich anstrengend, es gab aber auch Menschen, die diese Zeit als wenig einschränkend empfanden.
Was dieses Jahr in jedem Fall zeigte, ist, wie sensibel ein Mensch ist, wenn er sein ganzes Glück von Äußerlichkeiten abhängig
macht. Letztendlich ist das Äußerliche nur ein Traum, den wir träumen. Unbewusst.

Großartige Gefühle beim Sex, während Einkaufstouren, bei einem herrlichen Essen mit bestem Wein sind nur ein Vorgeschmack auf die Ekstase, die ein Mensch im Leben erleben kann – wenn er sich seiner selbst bewusster wird. Wir alle haben im Jahr 2021 und jeden einzelnen Tag die Chance uns nach innen zu orientieren und zu feiern, was und wer wir sind.

Beziehungstipp für 2021

Setzen Sie sich bequem auf Ihren Stuhl. Schultern entspannt. Atmen Sie gut ein. Bei der Einatmung wölbt sich der Bauch leicht nach außen, die Schultern entspannt. Dann atmen Sie aus. Der Bauch geht wieder zurück.  Beobachten Sie Ihre Atemzüge – das Ein- und Ausatmen, nehmen Sie den Raum in Ihrem Inneren wahr. Wenn Sie Gedanken ablenken, dann kehren Sie wieder zur Atmung zurück.
Machen Sie diese Achtsamkeitsübung täglich 5 min. und überprüfen Sie nach vier Wochen, was sich in Ihrem Leben verändert hat.

 

Workshop ATEM UND STILLE

Menschen, die regelmäßig still sind und bewusst atmen, erleben Freiheit und Zufriedenheit in sich selbst.
21. Januar 2021 um 19.15 Uhr
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Bildrechte: Meike Schnelting